ACTIVITY Analyse
Die uVida Activity Analyse ermöglicht mittels standardisiertem Testverfahren auf dem Radergometer eine Stoffwechselanalyse unter Belastung. Dabei werden eine Reihe relevanter spiroergometrischer Parameter gemessen und ausgewertet. Mithilfe der gewonnenen Daten kann ein präzises Stoffwechselprofil erstellt werden , individuelle Trainingsbereiche bestimmt werden (aerobe und anaerobe Trainingsbereiche) und darauf basierend zusammen mit einem Personaltrainer die Trainingsempfehlungen erstellt werden.
Die Atemgasanalyse unter Belastung liefert die perfekte Basis für deinen Trainingsplan, der individuell auf deinen Metabolismus, dein Leistungslevel, deine persönlichen Voraussetzungen und dein Ziel abgestimmt ist.
Mit der uVida Activity-Analyse kann durch einen Stufentest in ca. 20 bis 30 Minuten mittels der Messung der Atemgase exakt ermittelt werden, in welchen Pulsbereichen dein Training sinnvoll ist und wie du auf gesunde und nachhaltige Art und Weise deine Fitness- und Gesundheitsziele über Bewegung erreichen kannst. Dies ist eine wissenschaftlich fundierte Methode (Goldstandard) zur Erstellung von individuellen Plänen für Bewegung, Ausdauer und Aktivitäten.
Werte aus der Activity Analyse
- Pulsbereiche – für eine optimale und individuelle Ausdauertrainingsbetreuung (gezieltes GA1 Training hilft uns z.B. den Fettstoffwechsel einer Person anzukurbeln).
- IAAS – die individuelle anaerobe Schwelle stellt den Übergang zwischen dem Fett- und Kohlenhyratstoffwechsel dar. Diese ist wichtig für das effiziente Erreichen aller Ziele – von Abnehmen über Schmerzfreiheit bis hin zur Leistungssteigerung.
- FATmax – Dies ist der Wert des maximalen Fettstoffwechsels, der sogleich eine sehr hohe Sättigung an Sauerstoff mit sich bringt.
- VO2 max – maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit während körperlicher Belastung (u.a. spannend für Long Covid Betreuung).
- Regeneration – Wie schnell du dich nach einer Belastung erholen kannst, sagt viel darüber aus, ob du bis jetzt effizient oder eher suboptimal trainiert hast.
- Max. Leistungsfähigkeit – Angabe der maximalen Leistung in Watt oder km/h (pace) und der maximalen Herzfrequenz.
- VT1 + VT2 – Ventilatorische Schwellen für Menschen, die sich gezielt dem Ausdauersport widmen (Triathlon, (Halb-) Marathon etc.).
Die Activity Analyse basiert auf einem ca. 20-minütigen Stufentest und zeigt genau, in welchen Pulsbereichen am meisten Fett verbrannt wird, wann Leistung gesteigert wird und wann Muskeln im anaeroben Bereich übersäuern. Du erfährst sofort, welche Bewegung in welchen Pulsbereichen für dich wichtig ist.
Kosten:
EUR 159,00
Dauer ca. 60 Minuten